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Découvrez la puissance des plantes avec notre recette DIY santé focalisée sur le Top 5 des plantes anti-inflammatoires. Ces remèdes naturels sont réputés pour leurs vertus apaisantes et peuvent être une alternative douce aux traitements chimiques.

30 minutes

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facile

€€

Ingrédients

 

 ml

Ustensiles

Préparation

Étape 1

1. Commencez par hacher finement le curcuma et le gingembre.

Étape 2

2. Dans le mixeur, ajoutez les morceaux de curcuma et de gingembre avec l’huile de noix de coco.

Étape 3

3. Mixer jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Étape 4

4. Ajoutez les grains de poivre noir afin d’augmenter l’absorption du curcuma (phénomène connu sous le nom de ‘bioavailability’).

Étape 5

5. Mélangez bien à la spatule pour incorporer tous les ingrédients.

Étape 6

6. Infusez votre thé vert comme à votre habitude puis laissez-le refroidir.

Étape 7

7.

Mélangez l’infusion obtenue à la préparation précédente afin d’allonger cette dernière et d’y ajouter les propriétés anti-oxydantes du thé vert.

Gérard Rivière

Mon astuce bien-être

Pour un goût plus agréable, vous pouvez ajouter un peu de miel ou d’agave.

Conseils d’utilisation

Cette préparation peut être consommée quotidiennement, à raison d’une petite cuillère chaque matin. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle peut contribuer à soulager divers maux tels que les douleurs articulaires ou encore améliorer la digestion. Toujours consulter un professionnel avant tout changement dans votre régime alimentaire, surtout si vous avez des conditions médicales spécifiques.

L’info en plus

Pour en savoir plus sur les remèdes naturels et leurs bénéfices pour notre santé, n’hésitez pas à explorer davantage sur les herbes médicinales et leur usage traditionnel. Les plantes comme le curcuma et le gingembre possèdent une longue histoire en médecine ayurvédique pour leurs effets bénéfiques sur notre bien-être général.

N’oubliez pas que ces informations ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé qualifié.

Rappel : L’utilisation d’une balance de précision est recommandée pour mesurer avec exactitude les quantités, garantissant ainsi l’efficacité et la sécurité du produit final.

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