Dans la quête constante d’un bien-être optimal, renforcer ses défenses immunitaires est essentiel, notamment pour faire face aux allergies qui peuvent gâcher notre quotidien. Ce DIY santé vise à vous accompagner dans cette démarche grâce à une préparation simple et naturelle.
20 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Presser le citron afin d’obtenir un jus frais.
Étape 2
Éplucher et râper le gingembre. Le gingembre est une racine connue pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Étape 3
Dans la bouteille ou la jarre en verre, mélanger le miel, le jus de citron, le gingembre râpé, la poudre de curcuma et une pincée de poivre noir. Le curcuma est une épice aux multiples vertus, notamment antioxydantes; toutefois, sa biodisponibilité (capacité d’une substance à être absorbée et utilisée par l’organisme) est faible. L’ajout de poivre noir augmente cette capacité.
Étape 4
Ajouter l’eau tiède et bien remuer avec la cuillère en bois jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Mon astuce bien-être
Astuce de l’expert : Pour une meilleure conservation des propriétés du miel, préférez-le cru et biologique. De plus, consommez votre préparation dans les cinq jours pour profiter pleinement de ses bienfaits.
Utilisation quotidienne recommandée
Pour renforcer vos défenses immunitaires surtout pendant les périodes d’allergies, il est conseillé de prendre une cuillère à soupe de cette préparation chaque matin à jeun. Si le goût est trop fort pour vous, n’hésitez pas à diluer davantage avec de l’eau.
L’info en plus
En savoir plus sur ce type de DIY : Les ingrédients choisis sont connus pour leur action bénéfique sur le système immunitaire. Ils agissent comme un bouclier naturel contre les allergènes courants tels que le pollen ou la poussière. Adopter des habitudes saines au quotidien et intégrer ce type de DIY dans votre routine peut contribuer grandement à diminuer les symptômes liés aux allergies.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?
-
1000g Poudre de racine de curcuma finement moulue en qualité biologique | pour un lait doré, comme complément au thé, aux plats asiatiques, aux soupes épicées | vom AchterhofCURCUMA La racine dite jaune peut être utilisée de multiples façons pour donner aux aliments et aux boissons une note agréablement piquante et intensément épicée. UTILISATION Que ce soit comme épice dans la cuisine indienne ou asiatique, comme curcuma latte, lait doré ou thé au curcuma. Il n'y a pas de limites à l'utilisation de cette racine jaune à la couleur jaune intense. LAIT D'OR Dans l'art de la médecine ayurvédique, le lait d'or est considéré depuis des siècles comme une recette secrète en raison de ses propriétés vitalisantes. La couleur jaune typique du curcuma donne son nom au lait d'or. QUALITÉ BIO La poudre de curcuma bio purement naturelle provient de cultures biologiques contrôlées et est conditionnée avec soin à la main dans un sachet de fermeture Aroma pratique. PRODUCTION CONTRÔLÉE, FABRIQUÉE EN ALLEMAGNE Nos produits sont fabriqués et contrôlés selon les normes de qualité les plus strictes.16,95 €
-
Alpi Nature Curcuma Racine en Poudre 500g, Poudre de Racine de Curcuma Moulue pour la CuisineLa poudre de curcuma est une épice jaune vif, obtenue à partir de la racine séchée et moulue du curcuma. Sa saveur terreuse, légèrement amère et chaleureuse est agréable. Utilisation multiple: La poudre de curcuma ajoute couleur, saveur et arôme aux currys, soupes, riz et marinades. Elle est couramment utilisée dans les cuisines indienne, d'Asie du Sud-Est et du Moyen-Orient et peut être ajoutée à des boissons comme le lait doré ou le thé. Goût authentique: Notre poudre de curcuma, élaborée à partir de racines de curcuma délicatement séchées et moulues, est un produit mono-ingrédient d'origine naturelle. Naturellement végétalienne, elle est sans gluten, additifs, conservateurs ni arômes. D'origine naturelle: Notre poudre de curcuma provient d'une culture qui privilégie la pureté, assurant que chaque ingrédient répond aux normes de qualité les plus strictes. Engagement qualité: Nous respectons des normes exceptionnelles tout au long de la chaîne de valeur, de la culture à l'emballage, afin de assurer une qualité constante des produits.9,99 €
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
-
Winter Shore Bocaux en Verre 2L avec Couvercles & Étiquettes (Lot de 2) - Essentiels d'Organisation & Rangement Buanderie - Jarre Verre Hermétique - 8 Étiquettes Lessive, Capsules & AdoucissantORGANISATION DE LA BUANDERIE SANS EFFORT - Besoin d'un rangement lessive ou d'un récipient pour capsules ? Notre bocal en verre 2L transparent vous permet de ranger tous vos produits de lessive CONTENANTS POLYVALENTS - Au-delà du stockage des capsules de lessive, vous pouvez également utiliser ces bocaux de 22,5 x 13 cm pour des articles de toilette et des bibelots ; Chaque ensemble comprend 5 étiquettes vierges et 3 pré-imprimées COUVERCLES ÉTANCHES & ANTI-FUITES - Ne vous souciez pas des fuites ou des renversements ; Ce bocal en verre avec couvercle hermétique garde les lingettes assoupissantes et les capsules sèches et fraiches et la lessive en poudre exempte de grumeaux DURABLE & FACILE À NETTOYER - Chaque jarre en verre pour lessive est fabriquée en verre robuste et sans BPA ; Les couvercles doivent être lavés à la main et les bocaux sont compatibles au lave-vaisselle, avec de larges ouvertures pour un séchage facile PRATIQUE & DURABLE - Passez aux contenants réutilisables pour la lessive et réduisez les déchets plastiques à usage unique ; Les étiquettes minimalistes sur le verre intemporel ajoutent une touche d'élégance moderne à n'importe quelle pièce28,99 €
-
Acan Tradineur Lot de 2 bouteilles en verre avec anse 1000 ml, couvercle à visser en plastique et métal, carafe distributrice 24,7 x 9,5 cm pour eau froide ou chaude, boissons, thé glacéLot de 2 Capacité : 1 litre. La bouteille mesure environ 24,7 x 10 x 9,5 cm (L x l x H) Facile à transporter : la poignée permet de déplacer facilement la bouteille d'un endroit à l'autre ✔️ COUVERCLE SÛR : Le couvercle en plastique et métal avec fermeture à vis empêche les fuites 👍 Idéal pour conserver de l'eau fraîche ou d'autres boissons telles que le thé glacé, la limonade ou les jus de fruits au réfrigérateur16,19 €
-
Presse-agrumes métallique de haute qualité Zulay Premium, presse-agrumes pour agrumes, presse manuelle pour extraire le maximum de jus possibleOBTENEZ CHAQUE DERNIÈRE GOUTTE DE JUS : Notre presse-agrumes ne gaspillera pas une seule goutte de votre fruit préféré ! Regardez les citrons verts, les citrons et les petites oranges supplier grâce à une simple pression. Les trous au bas du presse-agrumes servent de passoire intégrée. ÉCONOMISEZ TEMPS ET EFFORT : Vous n'avez plus à vous soucier de l'alimentation électrique, du remplacement de piles, ou des encombrants presse-agrumes qui encombrent votre comptoir de cuisine grâce à notre presse-agrumes manuel. Étanchez votre soif en préparant une limonade citronnée ou une margarita ; il vous suffit de placer un demi-citron/une demi-lime dans le bol et d'observer la délicieuse saveur d'agrumes ajouter de la saveur à votre boisson ou à votre repas. ROBUSTE ET SANS EFFORT : Ce presse-agrumes manuel durable est fabriqué en aluminium et est revêtu d'un revêtement de qualité alimentaire, en faisant un ajout parfait à vos accessoires de cocktail. La poignée ergonomique rend le presse-agrumes citron vert super confortable à utiliser, même pour les enfants. SE NETTOIE EN QUELQUES SECONDES : Après avoir préparé une délicieuse recette, il vous suffit de mettre le presse-agrumes dans le lave-vaisselle pour un nettoyage rapide. Notre presse-agrumes peut également être nettoyé en le passant sous l'eau. GARANTIE SANS TRACAS, ZULAY : Nous aimons et sommes fiers de notre presse-agrumes à tranches de citron et nous le garantissons avec une garantie à vie. Ayez confiance en la durabilité de ce produit. Si jamais il y a un problème, il vous suffit de nous contacter et nous réglerons la situation.14,99 €
-
HEALTHY EATING KitchenCraft Carded Lemon Squeezer, YellowWho needs bulky electric juicers when this handheld lemon juicer does the job so well? With its sturdy plastic design and firm, strong handles, it only takes a soft squeeze to extract every last drop from your fruit Just the right size for juicing lemon. Start your day with a healthy glass of lemon water, or add flavour to pancakes or dressings Safe, reliable and compact - with no expensive batteries to replace or electricity to worry about This manual juicer is dishwasher safe8,75 €



