5/5 - (4 votes)
Fête des mères
santé - Promotion standard

Loin de la terre des pharaons, laissez-moi vous faire découvrir l’une de leurs recettes ancestrales : la Molokheya à l’égyptienne. Plat authentique et riche en saveurs, il se compose principalement de feuilles de corète potagère, une plante très utilisée dans la cuisine égyptienne. J’ai adapté cette recette pour qu’elle soit accessible à tous et facile à réaliser chez soi.

15 minutes

60 minutes

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Étape 1:

Rincez les feuilles de corète sous l’eau froide puis laissez-les tremper dans un grand volume d’eau pendant environ 10 minutes.

Étape 2

Étape 2:

Faites dissoudre les bouillons cube dans un litre d’eau chaude.

Étape 3

Étape 3:

Pelez et hachez finement les gousses d’ail. Dans une poêle, faites fondre le beurre clarifié et ajoutez-y l’ail et la coriandre moulue. Faites revenir à feu doux jusqu’à ce que l’ail soit doré.

Étape 4

Étape 4:

Mettez les feuilles de corète égouttées dans le bouillon de poulet et laissez cuire à feu moyen pendant environ une heure. Assaisonnez à votre convenance.

Étape 5

Étape 5:

Versez le mélange ail-coriandre dans la soupe, mélangez bien et laissez mijoter quelques minutes supplémentaires.

Marianne Dubois

Mon astuce de chef

Astuce du chef :

Pour apporter plus de saveurs à votre Molokheya, n’hésitez pas à y ajouter des épices comme le cumin ou le paprika doux. Vous pouvez également servir ce plat avec du riz basmati pour un repas complet.

Accords mets vins

La Molokheya se marie très bien avec un vin blanc sec aux arômes fruités, comme un Vermentino ou un Sauvignon Blanc.

L’info en plus

En savoir plus

Ce plat est souvent servi lors des grandes occasions en Égypte car il représente l’hospitalité et la générosité de ses habitants. Les feuilles de corète, riche en fibres et en vitamines, apportent une saveur unique à ce plat.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Molokheya moulue – Feuilles de corète séchées et réduites en poudre – Ingrédient traditionnel pour sauces et soupes africaines – 50g
    Feuilles de corète séchées puis moulues, utilisées dans les cuisines africaines et orientales pour préparer la sauce Molokheya. Ingrédient traditionnel pour sauces, soupes, plats mijotés et accompagnements de viande ou de poisson. Texture fine et goût légèrement herbacé, idéal pour obtenir une sauce épaisse et onctueuse. Produit 100 % naturel, sans colorant, sans additif et sans conservateur. Conditionné en sachet refermable de 50 g pour préserver la fraîcheur et la qualité de la poudre.
    8,99 €
  • Alpi Nature Feuilles de Coriandre BIO 200g, Feuilles de Coriandre Séchées et Coupées pour la Cuisine
    La coriandre est une herbe aromatique polyvalente aux feuilles fraîches et acidulées et aux graines chaudes et légèrement noisetées. Ses feuilles sont couramment utilisées dans les salades, les salsas et en garniture, tandis que ses graines apportent de la profondeur aux mélanges d'épices et aux plats cuisinés. Utilisation multiple: Les feuilles de coriandre séchées sont souvent utilisées dans les plats mijotés, où elles permettent de développer leur saveur au fil du temps. Elles peuvent également être saupoudrées en garniture ou mélangées à des sauces, des trempettes et des marinades. Goût authentique: Nos feuilles de coriandre sont délicatement séchées pour préserver leur goût et leur arôme naturels. Elles sont naturellement végétaliennes et sans gluten, additifs, conservateurs ni arômes. Origine biologique: Issu de cultures biologiques certifiées, ce produit répond aux normes biologiques de l'UE en matière de qualité et de pureté. Certifié par Nutramed (Organe de Contrôle: BG-BIO-22, Numéro de Contrôle: BG-BIO-22.100-0001488.2025.002). Engagement qualité: Nous respectons des normes exceptionnelles tout au long de la chaîne de valeur, de la culture à l'emballage, afin de assurer une qualité constante des produits.
    24,99 €
  • Nutripure | Ghee Bio | Beurre clarifié | Sans Lactose | Sans Caséine | Riche en vitamines A et E | Idéal pour la cuisson à haute température | Conservation long terme | 300G
    LE BEURRE CLARIFIÉ QUI REMPLACE TOUT - EN CUISINE COMME À TABLE : Le ghee est du beurre purifié par clarification lente - il ne reste que la matière grasse pure, avec son goût naturellement noisetté. Remplace le beurre classique en cuisson et à table, en version sucrée ou salée. GRASS FED, AGRICULTURE BIOLOGIQUE - DES VACHES QUI PAISSENT : Le ghee Nutripure est élaboré à partir du lait de vaches nourries à l'herbe (grass fed) en pâturages hollandais bio. Naturellement riche en vitamines A et E, en acide butyrique et en CLA - des acides gras qu'on ne retrouve pas dans les huiles végétales. POINT DE FUMÉE À 250°C - IL NE BRÛLE PAS, CONTRAIREMENT AU BEURRE : Le beurre classique brûle dès 150°C. Le ghee, débarrassé de ses protéines lactées et de l'eau, est stable jusqu'à 250°C - idéal pour griller, frire, rôtir et sauter à haute température sans oxydation ni goût amer. POUR LES INTOLÉRANTS AU LACTOSE ET BIEN AU-DELÀ : La clarification élimine quasi intégralement le lactose et la caséine - le ghee est naturellement toléré par la plupart des personnes intolérantes au lactose. Ancré dans la tradition ayurvédique depuis des millénaires, compatible avec les régimes paléo et keto. NUTRIPURE, FABRIQUÉ EN FRANCE : Un seul ingrédient : beurre issu de lait de pâturages bio. Sans additif, sans conservateur, sans arôme. Cuisson lente et douce artisanale, certifié bio. Se conserve à température ambiante (hors réfrigérateur).
    16,90 €
  • Ghee Bio - beurre clarifié selon l'ancienne recette ayurvédique - uniquement à partir du lait de vaches au pâturage - extrêmement digestible sans lactose - Exponatura (500 g, Ghee)
    QUALITÉ - Ghee biologique, obtenu à partir de beurre de la plus haute qualité provenant uniquement de vaches élevées à pâturage. Authentique, élaboré selon la recette ayurvédique en ‘slow cooking’. Sans conservateurs ni additifs. Authentique, 100% pure. Nourrissant et sain
    24,90 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Fackelmann 28331 Passoire tamis inox, passoire, tamis, tamis de cuisine, passoire de cuisine, Acier inoxydable, 20 x 9,5 cm, Gris
    DESCRIPTION : Fackelmann vous propose cette passoire tamis en inox avec des poignées pour égoutter vos aliments LE PETIT + : Vous pouvez utiliser notre passoire comme tamis lorsque vous souhaitez tamiser en grande quantité de la farine, du cacao, de la poudre d'amande, du sucre glace… COMPOSITION : Acier inoxydable DIMENSIONS : 20 x 9 cm CONTENU : 1 passoire tamis inox ENTRETIEN : La passoire tamis peut aller au lave-vaisselle
    10,15 €
  • PARENCE.- Passoire à Maille Fine - Tamis de Cuisine de 21cm de Diamètre - Ne Pas Mettre au Lave Vaisselle - 35x21cm, Polyvalent, Efficace, Argenté
    Dimensions : Diamètre de 21 cm, pour une hauteur totale de 35 cm avec la poignée Conception Pratique : Doté d'un maillage fin et résistant, ce tamis garantit un tamisage uniforme sans grumeaux indésirables. La poignée ergonomique offre une prise en main confortable et sécurisée, facilitant ainsi l'utilisation même pendant de longues sessions de cuisine. Poignée Ergonomique : Longue poignée confortable pour une prise en main facile et une utilisation sans effort / Crochets de Support : Équipé de crochets pratiques pour le poser sur des bols ou des casseroles, libérant vos mains pour d'autres tâches. Usage domestique courant : idéal pour le rinçage et le filtrage léger d’ingrédients secs ou humides. Non conçu pour un usage intensif ou professionnel. Ne pas mettre au lave-vaisselleEntretien : lavage à la main uniquement. Le lave-vaisselle peut déformer la maille fine et altérer le produit.
    5,99 €
  • BROWIN® 312008 Mortier de cuisine en granit - 13cm
    Matériau naturel durable : le mortier (diamètre 13 cm) et le pilon sont fabriqués en granit durable et précieux, ce qui les rend robustes, durables et élégants. Taille pratique : le produit (dimensions 13 × 13 × 8 cm) est parfait pour toutes les cuisines. Vous pouvez facilement le mettre dans un placard, et la structure lourde et massive du mortier est extrêmement stable et confortable à utiliser. Fonctionnel et utile : les parois internes rugueuses du mortier et la pointe du pilon permettent d'écraser rapidement et facilement les herbes, les épices, les noix et les pilules. Décoration élégante : la couleur grise élégante et les parois extérieures légèrement brillantes du produit font de ce mortier, outre sa fonctionnalité, une décoration parfaite qui fait bonne figure dans chaque cuisine. Facile à nettoyer : après avoir utilisé ce produit, vous éliminerez facilement les résidus d'épices et d'herbes en le rinçant à l'eau. Attention : Le produit ne passe pas au lave-vaisselle. Il doit être lavé avant la première utilisation
    10,40 €
  • Ensemble pilon et mortier – Pierre naturelle solide de qualité supérieure, essentiel pour les essentiels de cuisine et les créations culinaires – Design durable et élégant par Zuvo
    Cet ensemble pilon et mortier dispose d'une construction solide en pierre naturelle, assurant durabilité et élégance. Parfait pour un maître en cuisine, c'est un broyeur de canettes et un moulin à épices essentiel pour votre cuisine. Idéal comme moulin pour une utilisation en cuisine, ce mortier et pilon excellent comme mélangeur pour la cuisine indienne. Que vous prépariez un ensemble d'épices ou du sel et de la pierre, ce gadget de cuisine est indispensable pour les amateurs de cuisine. Lot de pilon et mortier : choisissez l'ajustement parfait avec nos pilons et mortiers, grands ou petits. Conçus pour tous vos besoins de cuisine, ces gadgets de cuisine polyvalents sont des essentiels de cuisine essentiels pour les chefs débutants et chevronnés. Le pilon et le mortier sont soigneusement conçus pour une utilisation facile et des performances supérieures. Son design ergonomique assure un broyage confortable, ce qui en fait un gadget de cuisine haut de gamme pour créer des plats savoureux sans effort. Améliorez votre espace de cuisine avec ce pilon et mortier exquis. Mélange de style et de fonctionnalité, il complète les gadgets de cuisine de Tefal et est un favori des chefs comme Jamie Oliver pour sa qualité inégalée.
    21,37 €

Comment présenter la Molokheya

Servez la Molokheya dans un grand bol de service en terre cuite ou en céramique pour garder toute sa chaleur. Accompagnez votre soupe d’un bol de riz basmati disposé dans un petit bol à côté du grand. Pour une touche authentique, vous pouvez servir votre plat avec des cuillères et des bols traditionnels égyptiens.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • MamboCat Set de 4 bols de service en terre cuite Diamètre : 18 cm - Taille L 4 bols Vaisselle méditerranéenne médiévale Fabrication artisanale de qualité supérieure
    Bol en argile de style médiéval - Le service de vaisselle traditionnelle médiévale attire tous les regards lors des fêtes médiévales et viking. Lot de 4 bols en argile émaillée - Taille L - Diamètre : 18 cm Bol antique unique : le mélange d'argile, de quartz et de feldspath est fini à la main. Les petites irrégularités ou jeux de couleurs ne sont donc pas des erreurs, mais font partie d'un artisanat ancestral Set de bols polyvalents comme par exemple bols de service, bols à tapas, bols à soupe, bols à ragoût, bols à ragoût, bols à antipasti, vaisselle à salade, bol à yaourt, bol à Nachos, bols de buffet, etc Excellente répartition de la chaleur et effet de refroidissement grâce à sa forme ronde - Le bol en argile n'absorbe ni graisse ni bactéries - Entièrement émaillé jusqu'au dessous du sol - Capacité optimale : 650 ml MAMBOCAT TON-WARE - Vous trouverez dans notre gamme Cazuela de bols en argile, plats à gratin et plats de service - Avec couvercle - Cocotte en argile - Avec couvercle - Pour cocottes, chopes en argile, verres à liqueur
    29,99 €
  • Uooker Lot de 6 bols en terre cuite, faits à la main, marron émaillé, pour la cuisson de délicieux desserts et repas pour tapas, sauces, gratins et autres dîners de fête
    Sélection de qualité supérieure : les bols en terre cuite sont fabriqués à partir d'argile rouge respecuse de l'environnement cuite à haute température pour une texture relativement rugueuse avec une esthétique rustique. Sans odeur et sans résidus, la santé est , et peut être utilisé par les adultes et les enfants. Résistant aux hautes températures : les bols en terre cuite sont cuits à haute température, de sorte qu'ils sont résistants à la chaleur. Il peut être utilisé dans le micro-ondes, le cuiseur vapeur, le cuiseur vapeur et le four. Épais et durable : il est plus épais que les bols normaux, robuste et durable. Goût sain et original : l'argile rouge naturelle contient une variété d'oligo-éléments pour rendre les repas plus délicieux. Les bols en terre cuite forgée de haute technologie verrouillent la saveur originale du repas et insistent sur le goût original des aliments. Multifonction : les bols en terre cuite peuvent non seulement être utilisés comme bols de riz, mais peuvent également être utilisés pour faire des légumes cuits à la vapeur, de la viande cuite à la vapeur, des desserts et également des ragoûts. Connt pour la maison, les fêtes, les restaurants et beaucoup d'autres occasions. Veuillez noter : si le produit est endommagé à la réception, vous pouvez trouver un service client pour un ou un échange.
    24,67 €
  • Cuillère décorative en métal, artisanat traditionnel avec incrustations colorées, cuillères bouddhas en laiton adaptées à un usage religieux, cuillère polyvalente
    Ajoutez une touche culturelle à votre collection avec cette cuillère de service Son incrusté reflète la beauté de la culture tibétaine, ce qui en fait à la fois une œuvre d ' art et un outil pratique Embrasse les héritages culturels avec cette cuillère en laiton Sa représentation symbolique de l ’ art et de l ’ artisanat en fait un objet précieux pour ceux qui apprécient l ’ importance culturelle Affichez-le fièrement pour témoigner de votre appréciation des patrimoines culturels Adaptée aussi bien passionnés de religion qu ’ collectionneurs, cette cuillère en laiton est un choix et fiable Son savoir-faire exquis et son souci du détail en font un ajout précieux à toute collection Créez une exposition artistique dans votre espace de avec cette cuillère en laiton Ses designs complexes et son savoir-faire unique en font un ajout captivant étagères, armoires ou tables Parfait pour exposer dans des étagères ou des salons Élevez votre rituel religieux avec cette cuillère en laiton, méticuleusement fabriquée en laiton Son traitement raffiné et ses designs uniques en font un incontournable pour verser du ghees dans l ' eau bénite
    23,59 €
  • Anawakia Créative en acier inoxydable en forme de coquillage, cuillère à café, cuillère à café, cuillère à café en forme de coquillage, cuillère à sucre (doré, 1)
    Matériau : acier inoxydable. Dimensions : 13 x 3,1 cm. Passe au lave-vaisselle. Parfait pour la maison, le bureau, les restaurants et les cafés. Design en forme de coquillage, parfait comme cadeau pour vos proches ou amis.
    4,99 €