L’oligothérapie, une médecine complémentaire qui utilise des oligoéléments tels que le zinc, le cuivre, le sélénium et le magnésium pour rééquilibrer la santé de manière naturelle, gagne en reconnaissance et en popularité. Introduite par le docteur Jacques Ménétrier dans les années 1930, cette approche offre une multitude de bienfaits potentiels pour l’organisme. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est l’oligothérapie, pourquoi elle est essentielle à notre organisme, ses bienfaits et comment l’intégrer dans notre quotidien.
Qu’est-ce que l’oligothérapie ?
Définition et histoire
L’oligothérapie, aussi appelée médecine des oligoéléments, est une forme de médecine alternative qui consiste à utiliser des minéraux présents en très petites quantités dans l’organisme (les oligoéléments) pour prévenir ou soigner divers maux. Elle a été introduite par le docteur Jacques Ménétrier au milieu du XXe siècle.
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Le grand guide de l'oligothérapie -
Oligo-éléments et oligothérapie -
Mon cahier d'oligothérapie: Les bienfaits des minéraux pour se soigner au naturel
Les différents types d’approches en oligothérapie
Il existe plusieurs approches en oligothérapie : réactionnelle, pharmacologique et bionutritionnelle. Chaque méthode vise à apporter les oligoéléments nécessaires à l’organisme de manière adaptée et ciblée.
Les oligoéléments utilisés
Dans le cadre de l’oligothérapie, des oligoéléments tels que le zinc, le cuivre, le sélénium et le magnésium sont couramment utilisés pour leurs propriétés bénéfiques sur la santé.
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Pourquoi les oligoéléments sont-ils essentiels à notre organisme ?
Rôle des oligoéléments dans l’organisme
Les oligoéléments jouent un rôle crucial dans le maintien de différentes fonctions biologiques. Ils interviennent par exemple dans la synthèse d’enzymes, la production d’énergie, la régulation du système immunitaire…
Carences en oligoéléments : causes et conséquences
Nos modes de vie actuels et une alimentation souvent industrielle peuvent engendrer des carences en oligoéléments avec des répercussions sur notre santé : fatigue chronique, affaiblissement du système immunitaire… D’où l’intérêt de se supplémenter en oligoéléments si nécessaire.
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Les bienfaits de l’oligonutrition
Renforcement du système immunitaire
L’oligothérapie aide à renforcer l’immunité, en fournissant à l’organisme les minéraux essentiels pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Ainsi, elle peut aider à prévenir certaines maladies et infections.
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Bien-être psychique et gestion du stress
L’apport en oligoéléments peut également contribuer à améliorer le sommeil, à gérer le stress, ou encore à favoriser la concentration et la mémorisation.
Comment utiliser les oligoéléments au quotidien ?
Sources d’oligoéléments : alimentation et suppléments
Certains aliments sont naturellement riches en oligoéléments (fruits secs, légumes verts…). Cependant, une supplémentation peut s’avérer nécessaire pour combler d’éventuelles carences.
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Quand prendre des oligoéléments ?
La prise d’oligoéléments se fait généralement sur recommandation d’un professionnel de santé, en fonction de symptômes spécifiques tels que la fatigue, les douleurs musculaires, les allergies, le stress…
Les oligoéléments pour soutenir le système immunitaire
Rôle des oligoéléments dans le système immunitaire
Les oligoéléments ont un rôle crucial dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Par exemple, le zinc est connu pour son action bénéfique sur les défenses naturelles.
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Oligothérapie et prévention des maladies
En renforçant l’immunité, l’oligothérapie peut participer à la prévention de certaines maladies et infections.
Avant de terminer cet article, il convient de mentionner certaines précautions à prendre lors de la pratique de l’oligothérapie.
Précautions et contre-indications de l’oligothérapie
Risques liés à un excès d’oligothérapie
Trop d’oligothérapie peut être nocif. Nous vous préconisons de respecter les dosages recommandés par un professionnel de santé et de ne pas se supplémenter en oligoéléments sans avis médical.
Contre-indications
Certaines personnes peuvent présenter des contre-indications à l’oligothérapie, notamment les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes atteintes de certaines maladies chroniques ou sous traitement médicamenteux spécifique.
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PG401 - L'Oligotherapie -
L'oligothérapie - Ces minéraux qui soignent -
Mon cahier de naturopathie: Aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie, oligothérapie… pour soigner naturellement les petits bobos du quotidien
Vous l’aurez compris, l’oligothérapie offre une approche naturelle pour maintenir et renforcer notre santé. Grâce aux oligoéléments, nous pouvons rééquilibrer notre organisme, mieux gérer le stress et renforcer nos défenses immunitaires. Cependant, il est essentiel d’y recourir avec prudence et toujours sous les conseils d’un professionnel de santé.
