Découvrez comment fortifier votre système immunitaire en concoctant une potion à base de plantes reconnues pour leurs vertus bienfaisantes. L’élaboration de ce remède ancestral repose sur l’utilisation d’ingrédients naturels, accessibles et efficaces pour booster vos défenses naturelles.
20 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Rincez minutieusement l’échinacée et les feuilles de thym sous l’eau froide.
Étape 2
Épluchez la racine de gingembre et détaillez-la (coupez-la) en fines lamelles.
Étape 3
Pressez le demi-citron afin d’en extraire le jus.
Étape 4
Mettez tous les ingrédients végétaux dans la casserole, puis versez l’eau par-dessus.
Étape 5
Faites chauffer le tout à feu doux pendant environ 10 minutes sans porter à ébullition pour éviter la perte des propriétés bénéfiques des plantes (sous forme de vapeur lors de l’ébullition).
Étape 6
Laissez infuser hors du feu pendant environ 10 minutes couvert.
Étape 7
Filtrez ensuite le mélange avec la passoire fine au-dessus d’une bouteille en verre.
Étape 8
Ajoutez le jus de citron et le miel dans la préparation encore chaude pour qu’ils se dissolvent bien.
Mon astuce bien-être
Si vous n’avez pas d’échinacée sous la main, vous pouvez utiliser des fleurs de sureau séchées qui sont également connues pour leurs effets stimulants sur le système immunitaire.
Conservation et prise quotidienne
Conservez votre préparation au réfrigérateur et consommez-en une cuillère à soupe chaque matin. Vous pouvez aussi diluer cette dose dans un verre d’eau chaude.
L’info en plus
L’échinacée, les feuilles de thym, la racine de gingembre frais, ainsi que les autres composants sélectionnés pour cette recette sont réputés pour leur capacité à renforcer les mécanismes immunitaires. Ils agissent en synergie pour offrir une protection naturelle contre les agents pathogènes.
Pour plus d’efficacité, veillez à adopter également un mode de vie sain incluant une alimentation équilibrée et riche en micronutriments essentiels.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?
-
Echinacea Vegavero® | Extrait Pur : 725 mg | Unique : Avec 4% Polyphenol | 4 MOIS | Systeme Immunitaire + Antioxydant Puissant | Sans Additifs | VEGAN⭐ DÉFENSE IMMUNITAIRE : L'Echinacea Purpurea est une plante utilisée depuis des années comme remède face aux contaminations saisonnières (grippe, sinusite, virus) et pour renforcer le système immunitaire. Elle aurait des effets bénéfiques sur les voies respiratoires et permettrait à réduire la sévérité et la durée du rhume. Ses bienfaits, attribués à ses nombreux phytonutriments, dont la quercétine, les anthocyanes et les flavonoides, en font une option idéale pour une cure immunité. 📍 4% POLYPHÉNOL : Chaque gélule contient 725mg d'extrait d'Equinacea fortement dosé (4:1) correspondant à 2900mg de poudre d'échinacée pourpre. Ce dosage est le plus élevé sur le marché. Notre extrait est le seul à être standardisé à 4% de polyphénols, de précieux composés végétaux reconnus comme antioxydant et anti inflammatoire. Notre complément représente une alternative à la gelée royale, au propolis, au cyprès et aux comprimés pour les défenses immunitaires contenant des additifs. 🔎 SANS ADDITIFS : De nombreux compléments d'échinacée ou comprimés antiviral « booster immunité » contiennent des additifs artificiels comme le stéarate de magnésium, la cellulose microcristalline et même de la gélatine, ce qui les rend inadaptés aux végétaliens. Nos gélules sont sans aucun additif, sans OGM et entièrement végétaliennes. Idéal en cure hiver pour lutter contre les infections saisonnières. Par flacon : 120 gelules (pour 4 mois). Posologie recommandée : 1 gélule par jour. 🌿 VEGAVERO CLASSIC : Notre ligne Classic se définie par des compléments végétaliens sans additifs artificiels et de haute qualité couvrant un large éventail de nutriments essentiels, d'extraits de plantes et autres ingrédients fonctionnels. L'accent est mis sur les ingrédients actifs. Nos produits sont constamment testés et améliorés par notre équipe sur la base des découvertes scientifiques les plus récentes. Vegavero Classic - pour nous, cela signifie qualité, sécurité et praticité. 💓 TOUJOURS A VOS CÔTÉS : Prendre soin de vous fait partie de notre philosophie. C'est pourquoi, en plus de développer des compléments adaptés à vos besoins, nous recherchons des formulations uniques afin d’obtenir la parfaite synergie d’ingrédients et de dosages. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller et vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs, pour vous fournir les certificats d’analyse de nos produits et pour répondre à toutes vos questions. Contactez-nous !19,90 €
-
JUVAMINE - Echinacée - Immunité - Soutient le Système Immunitaire - 30 Gélules d'origine végétale - Programme de 1 Mois - 650mg d'Echinacée par gélule - Fabriqué en FrancePOUR QUOI ? – Stress, froid, fatigue, alimentation déséquilibrée sont autant de facteurs susceptibles d’affecter votre capital immunité. Pour vous aider à y faire face, les Laboratoires Juvamine ont développé une gélule d’Échinacée, l’allié idéal pour soutenir votre système immunitaire ! ÉCHINACÉE – L’Échinacée est une plante originaire d’Amérique du Nord. Les Amérindiens l’utilisaient déjà traditionnellement pour soutenir leur système immunitaire. IMMUNITÉ – L’échinacée est traditionnellement utilisée pour soutenir l’immunité. FORMULE OPTIMISÉE – Vous obtenez 1300 mg d’Echinacée avec la prise de deux gélules quotidiennes (en équivalent plante). EXPERTISE ET QUALITÉ – Depuis plus de 30 ans, chaque formule est le résultat de la recherche conjointe entre spécialistes du domaine alimentaire, pharmaciens et ingénieurs qualité.6,90 €6,29 €-9%
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
-
MumdoYAL Tamis de Farine Acier Inoxydable,Cuisson Tasse de Tamis,Passoire à Farine,pour Filtrer Farine,Sucre en Poudre,Cacao en Poudre,capacité de 250 grammesPeut être utilisé pour filtrer la tamis de farine ou le sucre, avec une poignée à ressort, idéal pour un filtrage fin lors de la cuisson et de la décoration de desserts. Tamis de Farine peut accueillir une grande quantité de farine et de sucre grâce à un grand diamètre, jusqu'à 250 grammes. Facile à utiliser d'une seule main grâce à la fonction de pression sur la poignée ; le fin tamis de farine en acier inoxydable permet une filtration précise. Cuisson tasse de tamis peut être placé au lave-vaisselle. Tamis de farine dimensions : 15,5 x 10,2 x 10,5 centimètres (longueur x largeur x hauteur), poids : 120 grammes, matériau : acier inoxydable.10,99 €
-
PIQIUQIU 1 Tamis à Farine en Acier Inoxydable, passoire à Mailles Fines Alimentaire, 304-15 * 4,5 cm【Matériau de qualité alimentaire】 Ce tamis à farine est fabriqué en acier inoxydable de qualité alimentaire, qui ne rouille pas, ne se corrode pas, ne se plie pas et ne se déforme pas, et a une longue durée de vie. Il peut être en contact direct avec les aliments, exempt de substances nocives, sûr et sain, peut être utilisé en toute confiance. 【Conception de maille de tamis ultrafin】 Ce tamis à farine a des tamis ultrafins. Ces tamis petits et uniformes peuvent rendre les ingrédients tamisés plus délicats et avoir meilleur goût. Il convient parfaitement au tamisage du sucre en poudre, de la levure chimique, de la poudre d'amande et d'autres poudres. De plus, il peut également être utilisé pour tamiser, égoutter, filtrer les aliments et les ingrédients avant la cuisson et la cuisson. 【Traitement de laminage des bords lisses】 Ce tamis à farine a une finition soignée. Les bords sont arrondis et recourbés. Il est lisse, exempt de bavures et non tranchant. Il ne vous gratte pas les mains lorsqu'il est utilisé. De plus, par rapport au tamis à farine ordinaire, il dispose d'un processus de découpage à l'intérieur, ce qui n'est pas facile à confiture. 【Facile à nettoyer et à utiliser】 Ce tamis à farine peut facilement laver ou égoutter la farine, le riz, les céréales, les haricots, les fruits et les légumes. De plus, en raison de sa surface lisse, il est très pratique à nettoyer. Après utilisation, il suffit de laver à l'eau ou d'essuyer avec une serviette humide. 【Un accessoire de cuisine essentiel pour votre cuisine】 Ce tamis à farine est un choix idéal pour tamiser la farine afin d'éliminer les particules. Cela peut empêcher la farine de s'agglutiner et améliorer le degré de peluche. C'est un accessoire de cuisine indispensable pour la cuisine. Il ne peut pas seulement être utilisé pour tamiser la farine, le blé dur, la farine de riz et le bouillon. De plus, il peut être utilisé pour filtrer les herbes ou le pollen.9,99 €
-
Bormioli 324Y – Bouteille Giara Transparente,1 litreQualité de Bormioli RocCo en Italie Capacité maximale : 100 cl Hauteur : 307 mm/315 mm, largeur : 83 mm Contenu : 1 pièce Matériau : verre, passe au lave-vaisselle12,99 €
-
KADAX Bouteille en Verre de 500ml avec Bouchon Hermétique pour la Conservation des Boissons, Parfaite pour le Kombucha et la Limonade (Lot de 3)Esthétique : Son design esthétique et élégant ajoute une touche de sophistication à toute occasion, en faisant un accessoire attrayant pour une table de fête ou un environnement formel. Polyvalence : Adaptée à une variété de boissons, qu'il s'agisse de vins, de spiritueux ou de jus de fruits, elle offre une flexibilité d'utilisation pour différentes occasions et préférences. Ergonomie : Sa conception ergonomique facilite la manipulation et le versement, assurant une expérience utilisateur agréable. Son design est pensé pour s'adapter à différentes occasions, qu'il s'agisse d'une fête animée ou d'un dîner intime. Durabilité : Fabriquée à partir de matériaux de haute qualité, la bouteille assure sa durabilité tout en contribuant à préserver la qualité et la saveur des liquides qu'elle contient. Accessibilité : La bouteille est disponible dans plusieurs capacités (500 ml, 750 ml et 1000 ml), ce qui lui permet de répondre aux besoins et aux préférences d'une vaste gamme d'utilisateurs.18,99 €