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Les cures détox suscitent de nombreuses interrogations et parfois des doutes. Il est essentiel de démêler le vrai du faux avant de se lancer dans une telle aventure. Une cure détox peut être un moyen de purifier son organisme, à condition de suivre une recette saine et équilibrée. La recette que nous vous proposons aujourd’hui est conçue pour accompagner votre corps dans ce processus avec douceur et efficacité.

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facile

Ingrédients

 

 litre

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Lavez soigneusement le demi-citron et les feuilles de menthe.

Étape 2

Coupez le demi-citron en fines tranches.

Étape 3

Râpez le gingembre frais après l’avoir pelé.

Étape 4

Mélangez l’eau, les tranches de citron, le gingembre râpé et les feuilles de menthe dans la carafe.

Étape 5

Ajoutez le miel en remuant bien pour qu’il se dissolve complètement.

Étape 6

Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, idéalement toute une nuit.

Anne-Laure Durand

Mon astuce bien-être

Si vous appréciez les boissons pétillantes, n’hésitez pas à remplacer l’eau plate par de l’eau gazeuse pour une touche rafraîchissante !

Conseils d’utilisation

Buvez cette boisson détox tout au long de la journée, en commençant par un grand verre à jeun le matin pour réveiller votre système digestif. Cette cure peut être pratiquée sur une journée ou même pendant quelques jours, mais n’excédez pas une semaine consécutive sans avis médical.

L’info en plus

Diy (Do It Yourself), qui signifie ‘Faites-le vous-même’ en français, est un concept qui gagne en popularité dans plusieurs domaines y compris la santé. Non seulement cela peut être économique, mais cela permet aussi d’avoir un meilleur contrôle sur les ingrédients utilisés et ainsi éviter les additifs indésirables souvent présents dans des produits commerciaux.

Pour approfondir vos connaissances sur les cures détox et leurs bienfaits potentiels sur l’organisme, n’hésitez pas à consulter des sources fiables et reconnues telles que des sites spécialisés en nutrition et santé naturelle ou demandez conseil à votre médecin.

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Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

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