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Fête des mères
santé - Promotion standard

Les brochettes d’amuse-bouche tomates cerise et gouda sont une option idéale pour un apéritif simple et savoureux. Elles se distinguent par leur présentation élégante et leur saveur gourmande. Ces bouchées sont parfaites pour accueillir vos invités avec originalité et goût.

10 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses saturées Riche en protéines Assez salé Faible en sucres

Synthèse express

Profil : Cet amuse-bouche est un plat énergétique et riche, dominé par les lipides du fromage gouda qui en constituent l'élément principal.
Protéines : L'apport en protéines est bon grâce au gouda, qui fournit environ 8, 9 g pour 100 g de recette.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée, principalement due au fromage et à l'assaisonnement ; environ 0, 67 g pour 100 g.

À consommer occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
164 kcal
Prot. 8.9 g — Gluc. 3 g — Lip. 13.2 g
Par portion (4 parts)
189 kcal
Prot. 10.4 g — Gluc. 3.5 g — Lip. 15.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 164 kcal
Lipides
Matières grasses 13.2 g
dont acides gras saturés 7.3 g
Glucides
Glucides totaux 3 g
dont sucres 2.1 g
Autres
Protéines 8.9 g
Fibres 1 g
Sel 0.67 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les ingrédients

Coupez le gouda en cubes d’environ 1,5 cm de côté.

2. Assembler les brochettes

Sur chaque pique à brochette, alternez une tomate cerise et un cube de gouda.

3. Assaisonner

Arrosez légèrement les brochettes d’huile d’olive, puis saupoudrez de basilic séché, de sel et de poivre.

4. Présenter

Disposez les brochettes sur un plat de manière harmonieuse.

Marianne Dubois

Mon astuce de chef

Pour une touche de fraîcheur, ajoutez une feuille de basilic frais sur chaque brochette après l’assaisonnement.

Vin blanc sec

Un verre de vin blanc sec accompagne parfaitement ces bouchées savoureuses.

L’info en plus

Ce plat frais et coloré s’inspire de la cuisine méditerranéenne, mettant en avant des ingrédients simples et de qualité.

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Comment présenter

Disposez les brochettes sur un plat de présentation en ardoise. Cela rehaussera l’élégance et la couleur de vos amuse-bouches.

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