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Dans une quête perpétuelle d’harmonie entre le corps et l’esprit, de nombreuses personnes se tournent vers des remèdes naturels pour purifier l’organisme. Avez-vous déjà pensé à confectionner votre propre mélange détoxifiant à partir d’épices ? Suivez notre recette DIY pour un élixir aux cinq épices qui saura alléger votre corps et contribuer à la purification de votre organisme.

10 minutes

0 minute

facile

Ingrédients

 

 ml

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Râper le gingembre après l’avoir pelé.

Étape 2

Moudre la cardamome avec un mortier.

Étape 3

Mélanger le curcuma, la cannelle, le poivre noir moulu et les épices précédemment préparées dans un récipient.

Étape 4

Filtrer le mélange si nécessaire pour obtenir une poudre fine.

Étape 5

Verser cette préparation dans la bouteille en verre et compléter avec de l’eau pure jusqu’à obtenir 250 ml au total.

Anne-Laure Durand

Mon astuce bien-être

Pour une meilleure assimilation du curcuma par l’organisme, pensez à ajouter une petite quantité de matière grasse comme de l’huile de coco.

Consommation idéale

Commencez par consommer une petite quantité (une demi-cuillère à café) de cette préparation chaque matin pendant une semaine. Évaluez ensuite comment votre corps réagit avant d’augmenter progressivement la dose.

L’info en plus

Ce type de DIY s’intègre dans une démarche globale visant à prendre soin de son corps par des moyens naturels. Les épices utilisées sont connues depuis des millénaires pour leurs vertus bienfaitrices sur la santé. Elles agissent en synergie pour stimuler la digestion et aider à éliminer les toxines accumulées dans l’organisme.

N.B. : il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant d’introduire ce genre de pratique détoxifiante, surtout si vous avez des conditions médicales particulières ou si vous prenez des médicaments.

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